気が付いたらできている…お尻ニキビ

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    何気なく、椅子に座ろうとしたら・・・

    「痛っ!!」

    えっ!?何が痛いの?と思ったら、お尻のニキビだったなんてことありませんか?

    なかなか治らないし、何度もつぶしてしまったりするので大変ですよね。

    そこで、今回はそんなお尻ニキビについて紹介していきたいと思います。

    お尻ニキビとは・・・?

    お尻ニキビとは、お尻にできてしまったニキビのことです。

    一般的なニキビは、皮脂の分泌が活発になることで炎症を起こしてしまいます。

    しかし、お尻の場合は顔よりも皮膚が厚く、皮脂腺があまり発達していない部分で、皮脂の分泌が活発になったことによってできたとは考えにくいです。

    そこで、お尻にニキビができる原因について考えてみました!

    なぜ?お尻にニキビができるの?

    お尻ニキビの原因はいくつか考えられます。

    • 衣服の着用によって肌の通気性が悪い
    • ホルモンバランスが乱れている
    • 肌のターンオーバーで正常ではない
    • ボディーソープの洗い残し

    などが主な原因とされています。

    これらの原因によって、本来皮脂が少ない場所でも湿気が多くなり、肌の環境尾が悪化することによって炎症を起こしてしまうようです。

    そこで、一つ一つの原因について見ていこうと思います。

    衣服の着用によって肌の通気性が悪い

    下着やズボンなどによって通気性が悪くなりやすいお尻は、新しい空気が入る瞬間はトイレと着替えの時だけなのではないでしょうか?

    その状態では、肌にとってあまり好ましい状態とは言えません。

    デスクワークなどで長時間椅子に座っているという方も、空気の通り道がないので、空気がこもりやすくなってしまいます。

    また、お尻も皮脂腺が少ないとはいえ、十分に汗もかくのでその際の湿気が原因になっている場合もあります。

    冬場のこたつに長時間入っていると、知らず知らずのうちにお尻に汗をかいてしまっていたなんてことも考えられます。

    ホルモンバランスが乱れている

    心理的または、身体的なストレスによって、体内のホルモンバランスが乱れてしまっている人は、血液の流れも悪くなっている可能性があります。

    この血行の悪さが身体の老廃物の排出を妨げてしまい、肌に影響が出てしまっている可能性があります。

    この場合、お尻だけに限らず、顔や背中などにもニキビができてしまいます。

    肌のターンオーバーが正常ではない

    運動不足や睡眠不足、ビタミンなどの栄養不足によって肌の新陳代謝であるターンオーバーが正常に働いていない可能性があります。

    ターンオーバーが正常に行われないと、古い肌から新しい肌への入れ替えが行われないので、いつまでも古い肌が表面に堆積することになり衛生的にもよくありません。

    また、できものができたままの肌がずっと表面にある状態なので治りも遅くなります。

    ボディーソープの洗い残し

    ボディーソープなどに含まれる洗浄成分は、皮膚に残りやすいという特徴があります。

    そのため、身体を洗う際のすすぎがしっかりとできていないとボディーソープの成分が毛穴をふさぐような形になり、ニキビの原因となってしまいます。

    また、身体を洗い終わった際にしっかりと水気を拭き取ることも大切です。

    そうすることで、清潔な肌を保つことにつながります。

    以上の原因に思い当たるものはありませんでしたか?

    ちょっとやばいかも!と思ったあなたは今日からその悪習慣を見直してみてください!

    お尻のニキビを治すにはどうしたいいの?

    先ほど挙げた原因毎に対策方法を考えていきたいと思います。

    • 衣服の着用によって肌の通気性が悪い

    通気性の良い素材の衣服を着用し、あまり締め付けの強いタイトなパンツスタイルなどは控える必要があります。

    また、自宅での部屋着や寝間着では、なるべく空気の通り道ができるような通気性の良い服を選んだり、座りっぱなしなどの習慣を改めましょう。

    他にも、デスクワークの仕事を行っている方は、適度に軽い運動や立ち上がるなどの行為を挟み、空気が溜まらないようにするといいでしょう。

    • ホルモンバランスが乱れている

    ⇒主にストレスが原因なので、自分ならではのストレス解消方法などを探してみたり、適度な息抜きが必要です。

    ストレスに関して記事を書いていたので、参考にしてみてください。

    • 肌のターンオーバーが正常ではない

    ⇒お肌のターンオーバーを整えるためには、規則正しい生活のリズムが欠かせません。

    睡眠をしっかりととり、栄養に偏りがないように意識して食事を摂る必要があります。

    また、適度な運動を通して、身体の血流を促進させることも大切です。

    身体を動かすことで、ストレス解消にもつながると言われています。

    ホルモンバランスの乱れが気になる方は、適度な運動とストレス解消の両方の目的で身体を動かしてみてもいいかもしれませんね。

    • ボディーソープの洗い残し

    ⇒身体を洗った際には、しっかりとすすぎ行ってください。

    また、水気をしっかりと拭き取ることも大切です。

    毎日の習慣ですので、意識せずに帰るのは難しいと思います。

    すすぎと拭き取りを十分に行えるように、それらが習慣になるまでは意識して身体を洗ってみてください。

    まとめ

    お尻のニキビについて紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?

    あまり聞きなれない言葉だったと思いますが、このお尻のニキビに悩んでいる人は意外と多いようです。

    是非、毎日の習慣を少し見直して、お尻にとって良い肌環境を整えていきましょう!

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