蒸れにくいと話題の布ナプキンって?

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    巷で密かに人気を集めている「布ナプキン」皆さんはご存知ですか?

    赤ちゃんに使う「布おむつ」のナプキンバージョンで、羽根つきナプキンのような形をしていて、それをショーツにつけて使います。

    その温かさ肌触りの良さから、20~30代の女性たちをはじめ、多くの方に愛用されています。

    生理やおりものが最も多くなる時期は、20~30代の間だと言われています。

    妊娠や出産に備えて起こる自然現象なのですが、働き盛りであったり、子育てに追われる女性にとっては、負担になってしまうこともあります。

    そうした中で生まれるのが、生理に対する不快感です。

    経血が出た後、その経血が冷えたナプキンを身体につけるときのヒヤッとした感じや、湿気がこもって蒸れるような感覚を経験したことがある人も多いのではないでしょうか?

    こうした冷えは子宮をも冷やし、冷え性を悪化させ、血液循環が悪くなり、子宮の病気にも繋がることがあります。

    またナプキンによるデリケートゾーンの蒸れは、かぶれや痒みを引き起こし、皮膚が炎症を起こしてしまうことも考えられます。

    特に、ナプキンやパンティライナーを使用する生理中や生理前後は肌が非常に敏感になっています。そんな敏感な肌にナプキンに使用される化学繊維が触れると、肌は大きなダメージを受けてしまい、黒ずみにつながってしまいます。

    さらに生理は毎月おとずれる為、これらの悪循環が繰り返されることに…

    こうした悩みを解決し、生理期間も快適に過ごすために開発されたのが「布ナプキン」です。

    布ナプキンの使い方

    「布ナプキン」ってどんなものなのか気になるけど…使い方がわからない!

    そんなあなたのために、選び方編大きさ編付け方編の3つの観点から説明していきたいと思います。

    また、使用上の注意をまとめたものや布ナプキンの疑問に答えたQ&Aもあるので、ぜひ今後の参考にしてみてください。

    選び方編

    一体型

    紙ナプキンの使い方とほぼ同じで、布ナプキンを始める方にはぴったりの形態です。

    布ナプキンを交換する際に、すべてを交換しているので非常に衛生的で、持ち運びも便利です。また、交換時に手が汚れにくく、外出先でも手軽に交換することができます。

    さらに、羽根つきナプキンのようにショーツを覆う形で装着するため、しっかりと固定されていてずれにくいです。

    ホルダー型

    ナプキンとショーツをつなぐカバーの部分と吸収体が別になっているため、洗濯後の乾きが早いです。

    またナプキン交換時は、吸収体だけを取り外すので、持ち運ぶナプキンの量は少なくて済みます。

    さらに、生理の量に合わせて吸収体の枚数を増やすことができるので、多い日もカバーはそのままで使うことができますし、急な量の変化にも吸収体の量を調節することで対応できます。

    ハンカチ型

    ハンカチに吸収部分が付いているような形になっています。

    また、プレーン型とも呼ばれています。

    持ち運ぶ際や干す際にも、ナプキンだとわかりにくいため使いやすく、非常にシンプルな構造なので、洗濯の際も簡単に洗うことができます。

    さらにこのタイプは、自宅で簡単に作ることができ、実際に古着やタオルなどで作る人も多いようです。

    大きさ編

    布ナプキンの種類はわかったけれど、どの時期にどんな大きさのものを付ければいいのかわからない?という方に、今回は大きさの選び方のポイントをお伝えします。

    実は…布ナプキンと紙ナプキンの大きさの種類はほとんど変わりません。

    今まで紙ナプキンを使っていたという方は、今まで使っていたナプキンのサイズをもとに布ナプキンを選んでみましょう。

    布ナプキンを取り扱っているnunonaさんの商品と市販の紙ナプキンのサイズを一覧にまとめてみました。

    是非、サイズ選びの参考にしてみてください!

    おりもの用

    2層超極薄スリム 17cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィ ふわごこち 快適ロング・ロリエ きれいスタイルシリーズ

    おりものの量がすくない方や付けてる感をなくして下着をきれいに保ちたい方におすすめの厚さと大きさです。

    3層極薄スリム 17cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィボディフィット 昼用軽やかスリム・ロリエ エフ 昼用超スリム

    おりものの量が多くはないが、汚れが気になる方や、冷え対策をしたい方におすすめです。

    4層スリム    17cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィボディフィット 昼用軽やかスリム・ロリエ エフ 昼用超スリム

    おりものの量が多い方や、軽失禁が気になる方におすすめです。

     

    実は、布ナプキンは経血だけでなく、尿も吸収することができるんです。長い年代に渡って使われるのは、身体や年齢に合わせて使えるという点にもあるのですね。

     

    生理時昼用

    4層ふつう    25cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィボディフィット ふつうの日の昼用・ロリエ スリムガード しっかり昼用担当

    日中によく動く方、漏れが気になる方におすすめです。

    5層 ふんわり厚め    25cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィボディフィット ふつうの日の昼用・ロリエ スリムガード しっかり昼用担当

    日中によく動く方、前モレが不安な人でもおすすめです。

    3D立体 4層ふつう    25cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィボディフィット ふつうの日の昼用・ロリエ スリムガード しっかり昼用担当

    部屋干しや梅雨でも乾きやすい♪しっかりと中心で経血をキャッチしてくれます。

    3D立体 5層ふんわり厚め    25cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィボディフィット ふつうの日の昼用・ロリエ スリムガード しっかり昼用担当

    前モレ、後ろモレを抑制するための幅広ロング設計です♪

     

    生理時夜用

    4層ふつう    33cm

    5層ふんわり厚め    33cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィ 夜用超熟睡ガード330・ロリエ 夜用超吸収ガード330相当

    生理の量が普通の方、夜用のナプキンのおしりのこすれが気になる方におすすめです。

    5層 ふんわり厚め    36cm

    5層 ふんわり厚め    40cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィ 夜用超熟睡ガード360・ロリエ 夜用超吸収ガード370相当

    生理の量が多いので吸収量が欲しい方、モレが不安な方におすすめのサイズです。

    3D立体 4層ふつう       33cm

    3D立体 5層ふんわり厚め    33cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィ 夜用超熟睡ガード330・ロリエ 夜用超吸収ガード330相当

    生理の量は普通で多くない、よく部屋干しをする方にはおすすめです。

    3D立体 5層ふんわり厚め       36cm

    3D立体 5層ふんわり厚め       40cm

    紙ナプキンのサイズ目安:ソフィ 夜用超熟睡ガード420・ロリエ 夜用超吸収ガード400相当

    とにかく長さがないと不安な方にオススメ♪幅広のスーパーロングサイズです。

     

     

    付け方編

    自分にあった布ナプキンを選んだら、さっそくショーツに布ナプキンを付けてみましょう!

    付け方編では、選び方で紹介した3つのタイプに分けて説明をしていきます。

    ・一体型

    使い方・交換頻度などは使い捨ての紙ナプキンとほぼ同じです。

    紐や羽の部分をショーツの股の部分に通して外側で留めます。汚れた場合は丸ごと取り替えます。

    1.ショーツの内側に布ナプキンを置きます

    2.左右の羽を外側に織り込みます

    3.ボタンを留めてショーツに固定します

     

    ・ハンカチ型

    布ナプキンを折りたたんでショーツの上に乗せて使います。

    汚れたら、きれいな面が外側になるように畳みなおします。これを繰り返し、すべての面に経血が貫通したら、そのまま取り替えます。

    1.ハンカチ型の布ナプキンを巻き三つ折りまたは四つ折りにして、ショーツの上に置く

    2.そのままショーツを履く

    このままでは不安定で心配だという方はプレーンとパットをショーツに固定するアイテムであるホルダーの使用をおすすめします。

    ・ホルダー型

    ホルダー型は一体型のように装着したホルダー部分にハンカチタイプの布ナプキンまたは吸収体を挟むような形で使用します。

    1. プレーンとホルダーを用意します

    2. プレーンを3つ折りにします

    3. 3つ折りにしたプレーンをホルダーにセット。羽部分のスナップでショーツに留めます

    *2つ折りや4つ折りなど、好きなようにたたんで構いません。

    トイレで確認時、プレーンのきれいな面が肌に触れるようにたたみ直します。
    下まで経血が貫通している場合は、プレーンを取り替えます。

    洗い方編

    ここでは、布ナプキンの最大の特徴ともいえる洗い方について紹介していきます。

    洗うのが面倒と思っている方も多いかもしれませんが、実は正しい洗い方をマスターしてしまえば、そこまで落ちにくいものではないんです。

    用意するもの

    洗濯洗剤アルカリウォッシュ

    特に皮脂汚れに強いものがおすすめです。

    成分にセスキ炭酸ソーダが含まれているものは落ちにくい皮脂汚れや経血に強いです。

    これらのものがなければ、洗濯洗剤またはボディソープでも代用することができます。

    つけ置き容器

    つけ置きができるチェック袋(布ナプキン販売サイトなどで購入可能)や洗面器ホーローなどがおすすめです。

    手順

    1.40℃以下のぬるま湯で押し出すように洗う

    経血は温度を上げ過ぎるとたんぱく質が凝固し、落ちにくくなってしまいます。そのため、熱すぎないぬるま湯を使用しましょう。

    揉み洗いの際は、経血を押し出すように強く握ります。

    この時、表面の汚れなどが気になる場合は手や洗濯板を使って、優しく擦り汚れを落としましょう。

    何度かこれを繰り返し、ナプキンから出てくる水に色がつかなくなってきたら、浸け置きにうつります。

    2.3時間から半日の間、洗剤を溶かした水に浸け置きをする。

    水1.5Lに対してアルカリウォッシュ(洗濯洗剤)を大さじ1杯程度とこし、浸け置き容器に入れます。

    洗剤の表面に書いてある量よりも少し多く入れたほうが、頑固な経血は落ちやすくなります。

    しかし、入れ過ぎは色落ちの原因となりますので、ご注意ください。

    汚れている部分がすべて浸かるように入れ、その状態で3時間から半日ほど浸けておきます。

    水の汚れがひどくなってきたら、水を入れ替えてください。

    また、浸け置きのし過ぎは雑菌の繁殖の原因となりますので、注意した下さい。

    3.洗濯後は天日干しでしっかりと乾かして除菌

    浸け置き容器から取り出して、汚れ化取れていれば後は乾かすだけで大丈夫です。

    汚れがまだ気になる場合は、少し揉み洗いをしたりネットに入れて洗濯機で洗ってください。

    洗濯後は天日干しをして、紫外線で除菌しましょう。

    天日干しができない場合はしっかりと乾かしてください。生乾きは、カビや雑菌の繁殖につながります。

    使用上の注意

    手順の中でもいくつか説明しましたが、ここで一旦まとめておきます。

    ・ぬるま湯で洗う

    ・半日以上の浸け置きは避ける

    ・生乾きにせず、しっかりと乾かす

    これらをしっかりと守って、衛生的に布ナプキンを使いましょう!

    布ナプキンのQ&A

    Q:煮沸洗浄をしてもいいですか?

     

    A:煮沸洗浄は消毒効果がありますが、熱湯での煮沸洗浄は素材をいためることがあるので、おすすめはできません。

    また、煮沸洗浄は経血を落としてから行ってください。

     

    Q:アイロンはかけても大丈夫ですか?

     

    A:はい、大丈夫です。アイロンをかける場合は、スナップボタンを避けてアイロンをかけてくだい。スナップボタンは高温に弱い素材でできています。

     

    Q:布ナプキンを軽失禁の際にも使用できますか?

     

    A:はい、そのように使用されている方もいらっしゃいます。経血と同様に吸収することが可能です。

     

    Q:乾燥機はかけても大丈夫ですか?

     

    A:はい、大丈夫です。ただし、乾燥機のかけすぎは防水布の機能を低下させる恐れがありますので、できるだけ天日干しをしてください。天日干しは除菌効果があるので、衛生面でもおすすめです。

    布ナプキンと紙ナプキンのメリット・デメリット

    それでは最後に、紙ナプキンと布ナプキンのメリット・デメリットの面から比べてみましょう!

    紙ナプキンのメリット

    ・使い捨てだから、取り換えが楽

    ・毎回新しいものをつかうから衛生的

    ・洗濯の必要がない

    ・忘れても、どこにでも売っている

    ・取り替えた後、荷物にならない(すぐに捨てられる)

    紙ナプキンのデメリット

    経済的な負担がかかる

    10歳の時から50歳まで毎月5日間、1日5枚使ったとして計算します。

    40年×12ヶ月×5日×5枚=12000枚
    使い捨てナプキンを使い続けると 1枚30円で、30円 × 12000枚 = 36万円

    布ナプキンの耐用年数は5年程度あると考えると、布ナプキン1枚1200円として、一度の生理で8枚を洗濯しながら使うとします。 40年だと8回買い換えるとします。

    布ナプキンだと 1200円 × 8枚 × 8回買い換え = 76800円

    かなり経済的です!

    ・環境に悪い

    ・肌に優しくない

    ・蒸れやすく、痒みや雑菌の繁殖の原因になる

    ・身体が冷えやすい

    布ナプキンのメリット

    ・肌に優しい

    ・蒸れにくい

    ・環境に優しい

    ・経済的負担が少ない

    (上記の紙ナプキンのデメリットをご参照ください。)

    ・身体を冷やさない

    布ナプキンのデメリット

    ・洗濯の必要がある

    ・忘れたときに、近くに売っていない

    ・取り替えた後は、荷物になる

    ・基本的な洗い方を守らないと不衛生

    ・取り換え時に手が汚れたり、手間がかかるタイプのものもある

    まとめ

    今まで、布ナプキンについて詳しく見てきましたが、いかがだったでしょうか?

    いままで布ナプキンについてほとんど知らなかったけれど、環境にもはだにもお財布にも優しいんだ!と少しでも興味を持っていただければ幸いです。

     

    布ナプキンは、肌トラブルにお悩みの方や、生理の不快感が大きい方、冷え性の方にもおすすめです。

    今回の記事をもとに、布ナプキンを使ってみて毎月のブルーデーを少しでもハッピーデーに感じていただけてらなと思います。

    また、紹介しきれませんでしたが、布ナプキンには様々な可愛らしい絵柄や色があります。何かと憂鬱になりがちな生理時ですが、可愛い柄で気持ちも軽くしていきたいですね。

    布ナプキンには、こうした可愛らしい効果や身体への優しさだけでなく、女性としての身体の管理をサポートする力もあるんです!

    布ナプキンを使うということは、自分の身体の一部であった経血やおりもののことを自分自身がよく知ることでもあります。

    今までは、見向きもせずに捨てていたナプキンですが、ひと手間かけることで、その気持ちはあなた自身の身体をいたわることにもつながります。

    生理の経血はなんだか、汚いようなイメージがありますが…実は私たちの子宮で「赤ちゃんを優しく包み込むためのベット」がはがれ落ちたものです。

    この生理期間が終わると、未来の赤ちゃんのためにまた新しいベットが作られていきます。

    このことから、体調管理だけでなく妊活不妊治療の面でも布ナプキンは活躍しています。

    また、生理の多い日・少ない日と自分の周期がわかったり、ダイエットのタイミングなども知ることができます。

    さらに、化学的根拠は明らかにされていませんが、布ナプキンを利用し始めたことで生理が軽くなった方、周期が整った方、生理痛が和らいだ方が多くいらっしゃいます。

    化学繊維の紙ナプキンではなく、少し手間がかかる自然繊維の布ナプキンの方が、私たちの身体には合っているのかもしれませんね。

    今回は、布ナプキンの魅力についてたくさん説明しましたが、布ナプキン初心者の方は無理に今までのスタイルを一掃してしまうのではなく、外出時や旅行先などでは紙ナプキンを併用するなど、布ナプキンにこだわらず自分のペースで、紙ナプキンと布ナプキンをバランスよく使うことをおすすめします。

    あなたに合ったスタイルで、女性であることに誇りをもってブルーデーも楽しんでもらえたらいいなと思います。

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